““Mi consejo favorito sobre bienestar o estilo de vida... ¡transforma tu día con momentos conscientes! Empiece por tomarse sólo 5 minutos para respirar profundamente y apreciar el presente. Ya sea saboreando el café de la mañana o encontrando quietud en medio del caos, estas pausas intencionales brindan una sensación de calma. Abraza el poder de la atención plena en tu rutina; tu bienestar te lo agradecerá”. marcela k. #VidaConsciente #Consejodebienestar”. Marcela K.
#MindfulLiving #WellnessTip
En el ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana, es fácil quedar atrapado en el caos. Mi consejo de bienestar favorito es incorporar momentos conscientes a tu rutina diaria. Aquí hay 10 pasos prácticos para cultivar momentos conscientes en tu rutina diaria:
Recuerde, incorporar la atención plena a tu rutina diaria este es un viaje personal y encontrar lo que funciona mejor para ti es la clave. Comienza con pasos pequeños y manejables y amplíelos gradualmente a medida que te sientas más cómodo con la práctica.