Vida Saludable
Entrenamiento Holístico
Como Terapeuta holística, te ayudaré a determinar tu propia estrategia de salud, ayudándote a cambiar tu estilo de vida y hacerlo más saludable y duradero. Desarrollaremos programas individualizados que te permitan alcanzar tu máximo potencial considerando todos estos aspectos: cuerpo, mente y espíritu como un individuo completo.
Los beneficios de este enfoque incluyen una mejor salud física y mental, así como una existencia más significativa. Se pueden mejorar los niveles de sueño y estrés, y se pueden aumentar los niveles de energía. La reducción de la ansiedad y la depresión puede estar entre los beneficios que resultan en una mejor salud mental, una mayor claridad y concentración y una mayor autoestima.
Tener un sentido de propósito puede ayudarte a sentirte motivado, satisfecho y disfrutar más de tu vida, alcanzando metas y mejorando tu bienestar y desempeño general. Te ayuda a realizar un seguimiento de lo que quieres de la vida, lo que quieres lograr, lo que te impide alcanzar tus sueños, cómo te estás interponiendo en tu propio camino y cómo esto puede hacer que te sienta amado y apoyado a medida que avanzas.
Además, te dará fuerza para superar emociones difíciles, alinearte con tu verdadero yo y resolver problemas profundos en un ambiente seguro, superar creencias falsas y limitantes que conducen a la ansiedad, depresión, culpa y vergüenza, conectarte con tu intuición y descubrir cómo superar los límites percibidos para el crecimiento y el desarrollo positivos incorporando conciencia, tomando medidas, planificando y siendo responsable
El entrenamiento puede ser una herramienta valiosa para alcanzar objetivos y mejorar el bienestar y el rendimiento general.
Sales de Schüssler
Las sales minerales son esenciales para la vida: desde macrominerales como calcio, cloro, fósforo, potasio, sodio y magnesio, hasta microminerales como cobalto, cobre, zinc, fluoruro, hierro, manganeso, selenio y yodo. Todos ellos están presentes en la mayoría de los alimentos e intervienen en la formación de los tejidos del cuerpo humano, en la elaboración de hormonas y en el control de diversas funciones orgánicas mediante una acción reguladora. Además, se encargan de mover el agua en el organismo y proteger contra determinadas sustancias tóxicas, y algunas tienen acción antioxidante que combate el envejecimiento.
Las sales de Schüssler son sales presentes en nuestro organismo preparadas en diluciones para mejorar la salud de nuestros tejidos. Son especialmente útiles para problemas de piel, uñas y huesos; también ayudan a la recuperación de lesiones, problemas musculares y nerviosos, y a la desintoxicación y excreción. Estas sales se conocieron gracias al Dr. Schüssler, quien comenzó a medir su presencia en cada uno de nuestros tejidos. De esta forma descubrió las 12 principales sales de nuestro organismo. Gracias a sus estudios se crearon las sales de Schussler: en un principio se presentaron en forma de pastillas como una solución muy eficaz (y sin efectos secundarios) tanto para niños, adultos y ancianos que querían ayudar al organismo a compensar las alteraciones. en la distribución y absorción de minerales. Pero actualmente también podemos encontrarlas en aplicaciones cosméticas.
La principal característica de las sales de Schüssler no es su composición, ya que muchas de estas sales están presentes en la dieta o en los clásicos complementos vitamínicos y minerales, sino el principio activo que se diluye y energiza de forma homeopática. Es decir, “potenciado” según la nomenclatura homeopática. Se someten a una trituración homeopática con lactosa hasta alcanzar la potencia D6, potencia que Schüssler consideró ideal para ser absorbida a través de la membrana celular. Las sales de Schüssler son un método fácil y seguro de terapia.
Trastornos cotidianos de salud
Las sales de Schussler son fáciles de usar, tienen eficacia comprobada y prácticamente no tienen efectos secundarios ni el agravamiento transitorio homeopático, a veces no deseado. Estas características las convierten en un método ideal en diversas afecciones cotidianas frecuentes, con gran potencial curativo sobre las mismas.
Prevención de enfermedades
También se pueden utilizar en la prevención de enfermedades y mejorar la salud y bienestar general. En países como Alemania, con una cultura de prevención y autocuidado más arraigada, las familias disponen de un completo kit o “set” de sales de Schüssler donde todos los miembros de la familia toman su sal o sales diariamente, variando la sal según la época del año. y las características o condición individual de cada miembro de la familia.
Flores de Bach
Las flores de Bachdescubiertas por el Dr. Edward Bach (Bach Flowers®), se utilizan para ayudar a gestionar las emociones en una variedad de situaciones y circunstancias diarias. Estas flores provienen de árboles o plantas silvestres que se recolectan una vez a mano, formando luego una esencia natural (38 en total). Cada esencia responde a alguna emoción o sentimiento. El propósito de las Flores de Bach es ayudarte a disfrutar de una buena salud, trabajando desde la raíz del problema, donde encontramos factores emocionales como la depresión, la ansiedad, el trauma, el miedo, la soledad, la desesperación, el estrés, la depresión y las obsesiones, entre otros. También es posible utilizar estas esencias de forma preventiva en momentos de gran cansancio cuando te sientes fuera de forma.
En la primera sesión realizamos un ejercicio de autoconocimiento, y a través de las preguntas identificaré qué esencia floral es mejor para ti. También será necesario hacer un seguimiento, ya que cada uno de nosotros es un mundo diferente. Es posible que notes los resultados de las Flores de Bach y empieces a sentirte como tú inmediatamente, pero a veces puede que tengas que esperar un poco más para apreciar sus efectos. Lo verdaderamente sanador de este sistema creado por el Dr. Bach es la posibilidad de adquirir mayor conciencia y comprensión del origen del problema, para poder cambiar los patrones emocionales, mentales o de comportamiento que nos han llevado a este estado negativo. Por lo tanto, la terapia de las Flores de Bach, en su sencillez e inocuidad, es ante todo un gran medio de autoconocimiento.
Las emociones son un asunto difícil. Las flores de Bach se centran en todas las emociones: tanto habituales como temporales. No hay un horario establecido para tomarlo. Para emociones específicas, un corto tiempo puede ser suficiente; Para las más persistentes puede ser necesario más tiempo, es recomendable tomar las flores durante 3 semanas para algo concreto, o incluso entre 3 a 12 meses para aquellas emociones que nos acompañan desde hace muchos años.
Por este motivo, es importante realizar un seguimiento, semanal o mensual, según el caso.
¿Cómo uso las Flores de Bach?
Se elabora una mezcla de flores de Bach en un envase de 30 ml con un gotero para facilitar su aplicación. Se toman directamente en la boca (sublingual) cada 4 horas, todos los días.
¿Las Flores de Bach se usan solo para procesar las emociones?
Además de trastornos como depresión, estrés, ansiedad, etc.; Las esencias también ayudan en las dificultades de concentración, ayudando a corregir patrones mentales como la culpa, la ira, los celos, la impaciencia, diferentes tipos de miedos, la falta de confianza en uno mismo, el pesimismo, la rigidez mental, la intolerancia, etc.
¿Las Flores de Bach tienen contraindicaciones?
Los remedios florales de Bach no tienen efectos secundarios. Sin embargo, al igual que otras formas de medicina natural, pueden permitir que afloren los síntomas suprimidos. Entre ellos, se encuentran las erupciones cutáneas cuando el organismo se limpia de toxinas; O la sensibilización de emociones no expresadas. Estas reacciones son una parte importante del proceso de curación y son sólo temporales. De ahí la importancia del seguimiento semanal, para ayudarle a comprender y suplir en caso de crisis de curación.
La aromaterapia
La aromaterapia es la conexión entre la respiración, lo aromático y el enfoque consciente para incrementar los efectos curativos. La aromaterapia es una forma de medicina alternativa que utiliza aceites esenciales y otros compuestos aromáticos de plantas para promover el bienestar, no sólo a nivel físico sino también mental y emocional. La práctica de la aromaterapia consiste en inhalar aceites esenciales o aplicarlos sobre la piel.
Los aceites esenciales tienen una variedad de efectos terapéuticos, que van desde aliviar el estrés hasta mejorar el sueño. Además, la aromaterapia se utiliza para tratar una amplia gama de afecciones que incluyen ansiedad, depresión, estrés, dolores de cabeza e insomnio. Esta terapia se utiliza para promover la relajación y equilibrar la energía del cuerpo.
La aromaterapia tiene muchos beneficios, entre los que encontramos:
- Manejo del dolor
- Mejorar la calidad del sueño
- Reducir el estrés y la ansiedad
- Calmar las articulaciones doloridas
- Tratar dolores de cabeza y migrañas
- Aliviar los efectos secundarios de la quimioterapia
- Calmar la nausea y el vómito
- Atenuar las molestias del parto
- Combatir bacterias, virus y hongos
- Mejorar la digestión
- Mejorar los cuidados paliativos
- Mejorar la inmunidad
La aromaterapia tiene el potencial de tratar muchas condiciones, incluyendo pero no limitada a:
- Asma
- Insomnia
- Fatiga
- Depresión
- Inflamación
- Neuropatía periférica
- Problemas menstruales
- Alopecia
- Cancer
- Disfunción eréctil
- Artritis
- Síntomas de la Menopausia
Durante mi consulta y con un tema específico que te gustaría abordar, responderás preguntas y discutirás tu estilo de vida y salud. Juntos, podemos elaborar un plan de tratamiento individual para controlar tus síntomas. Dado que la aromaterapia es una terapia complementaria, debes hablar con tu médico antes de comenzar la terapia con aceites. De esta manera, tu terapia con aceites esenciales se puede adaptar para que funcione junto con cualquier atención o tratamiento médico que recibas.
Entrenadora de Salud y Bienestar
Planes de alimentación sostenibles. Con estudios en la Harvard Medical School que avalan mis conocimientos, crearemos el plan de alimentación más adecuado para ti, y diseñaremos e implementaremos planes de alimentación sostenibles. Esto te ayudará a adoptar y mantener comportamientos saludables, como mejorar tu alimentación, aumentar la actividad física, controlar el estrés y dormir bien, y te ayudará a mantener, prevenir e implementar otras opciones que complementen otros tratamientos médicos. Exploro contigo los seis pilares de la medicina aplicados a tu estilo de vida trabajando juntos para ayudarte a mejorar tu salud.
Como asesora de nutrición, tengo una educación nutricional holística que me permite hacer recomendaciones de salud y bienestar comprobadas y basadas en evidencia. Como asesora de salud, utilizo esta habilidad y herramientas de asesoramiento para ayudarle a cumplir, comprender y llevar a cabo con éxito un plan nutricional.
Completarás una Evaluación de Salud Nutricional para luego analizar qué áreas de salud y tu estilo de vida están comprometiendo tu salud física, mental y espiritual y así crear los protocolos necesarios para que logres una salud óptima aplicada a los 6 pilares de la salud.